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Detox: receitas de sucos desintoxicantes!

sucos

 

Olaaa,

Hoje começamos uma semaninha de Detóx. Depois das nossas deliciosas férias, nada poderia cair melhor. Daqui a 3 semanas teremos o casamento da Clau, mais um motivo para nos preocuparmos em continuar entrando nos vestidos, hehehe.

Lançamos hoje  no Ig e estamos contando com a ajuda de muitos nutricionistas e parceiros, com receitas e dicas. A adesão foi muito legal. Vamos trazer muitas coisas para o site mas vale muito a pena também dar uma conferida por lá #detoxdosegunda.

Hoje vamos  trazer aqui para vocês alguns sucos desintoxicantes. Como o nome já diz, eles ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Usamos frutas, verduras e outros elementos ricos em fibras, vitaminas e minerais que são muito importantes no funcionamento do instestino, na ativação do sistema imunológico, na hidratação e na manutenção na boa saúde em geral.

 

Vamos lá!!

 

Suco Verde da Fernada Scussel, @fernandascussel:

Abacaxi, couve, uma colher de farelo de aveia e meio copo de água. Segundo a Fernanda é sempre uma fruta, a couve, uma colher de alguma farinha e a água. Vale aproveitar o que tem em casa.

Abacaxi, couve, uma colher de farelo de aveia e meio copo de água. Segundo a Fernanda é sempre uma fruta, a couve, uma colher de alguma farinha e a água. Vale aproveitar o que tem em casa.

 

Suco verde da Pati @paticocoletto:

Bater no liquidificador 200 ml de água de coco, meia maça, suco de meio limão, 1 folha de couve e 3 folhinhas de hortelã.

Bater no liquidificador 200 ml de água de coco, meia maça, suco de meio limão, 1 folha de couve e 3 folhinhas de hortelã.

 

Suco Verde da Larissa @larissaglob:

 

Uma maça, 1/2 pepino, 2 folhas de alface, 4 cubos de couve, gengibre, 500 m de água.

Uma maça, 1/2 pepino, 2 folhas de alface, 4 cubos de couve, gengibre, 500 m de água.

 

Mais uma suco verde da Larissa, @larissaglob:

2 folhas de couve, suco de  1/2 limão, 1/2 pepino japonês sem casca, 1 maça, 150 ml de água de coco!

2 folhas de couve, suco de 1/2 limão, 1/2 pepino japonês sem casca, 1 maça, 150 ml de água de coco!

 

Mais um da Larissa:

2 caquis, 2 cubos ou folhas de couve, um punhado de salsinha e hortelã, 1 limão espremido, 300 ml de água.

2 caquis, 2 cubos ou folhas de couve, um punhado de salsinha e hortelã, 1 limão espremido, 300 ml de água.

 

Suco verde da Mari,@maribosa:

Couve, pêra, maça, limão espremido e água de coco!

Couve, pêra, maça, limão espremido e água de coco!

 

 

 

Uma fatia grande de abacaxi, 1 colher de farinha de linhaça, um pedacinho de gengibre e 1 tampinha de clorofila líquida.

Uma fatia grande de abacaxi, 1 colher de farinha de linhaça, um pedacinho de gengibre e 1 tampinha de clorofila líquida.

 

 

 

Bater: 1 fatia grossa de melãncia, 1 maça com casca, suco de um limão e uma rodela de gengibre! O suco de melãncia pura com água também tem o seu valor!

Bater: 1 fatia grossa de melãncia, 1 maça com casca, suco de um limão e uma rodela de gengibre! O suco de melãncia pura com água também tem o seu valor!

 

 

 

150 ml de água, 1 tampinha clorofila líquida, 1 fatia grande de abacaxi, 1/2 maça com casca, 1/2 cenoura grande!

150 ml de água, 1 tampinha clorofila líquida, 1 fatia grande de abacaxi, 1/2 maça com casca, 1/2 cenoura grande!

 

 

Sementes de romã, mirtillo, hortelã, gengibre e água! Super antiox!

Sementes de romã, mirtillo, hortelã, gengibre e água! Super antiox!

 

 

Abacaxi, hortelã, gengibre e couve!

Abacaxi, hortelã, gengibre e couve!

 

 

Couve, hortelã, mel e chia!

Couve, hortelã, mel e chia!

 

 

 

200 m; de água de coco, 1/2 maça com casca e 4 morangos!

200 m; de água de coco, 1/2 maça com casca e 4 morangos!

 

1 maça, 1/2 cenoura, 1/2 pepino, 1 folha de couve, 1 cs de chia, 200 ml de água de coco e 1 folha de hortelã!

1 maça, 1/2 cenoura, 1/2 pepino, 1 folha de couve, 1 cs de chia, 200 ml de água de coco e 1 folha de hortelã!

 

 

200 ml de suco de uva integral, 200 ml de abacaxi, 7 copos de água, meia colher de ch;a de gengibre ralado, meia colher de chá de canela e uma pitada de cravo da índia!

200 ml de suco de uva integral, 200 ml de abacaxi, 7 copos de água, meia colher de ch;a de gengibre ralado, meia colher de chá de canela e uma pitada de cravo da índia!

 

E para finalizar olhem que coisa mais fofa e que dica show da Mirella, @mirellanutri:

 

Bater no liquidificador couve com água de coco ou água e congelar!

Bater no liquidificador couve com água de coco ou água e congelar!

 

Com tantas receitas fica difícil escolher por onde começar. Vamos?

Um beijos!

Comentários

  1. Nathália says: 02/09/2013

    A couve é obrigatória?

    • Cristina Lunardelli says: 03/09/2013

      Oi Nathália. A couve não é obrigatória. Nos sucos verdes normalmente é usada junto com uma fruta, uma farinha e água ou água de coco mas existem muitas outras alternativas. Bjs!

  2. Juliana says: 02/09/2013

    Meninas uma duvida, observei que muitos sucos usam agua de coco. Tem algum problema usar os de caixinhas? Não contem muita calorias, algo do tipo?

    • Cristina Lunardelli says: 03/09/2013

      Ola Juliana. A água de coco natural é sempre melhor por não ter conservantes mas nem sempre temos na mão! Na caixinha, tem o conservante mas os nutrientes e as propriedades da água de coco ficam mantidas! É considerada um isotônico natural, é rica em minerais, ótima para hidratação. Tem por volta de 20 calorias em 100 ml.

  3. natalia says: 03/09/2013

    Gostaria de saber qual o melhor horario para tomar esses sucos detox?

    • Cristina Lunardelli says: 03/09/2013

      O melhor horário para o suco detox é pela manhã, em jejum, quando ele atua melhor mas ele pode ser consumido em lanches e outras refeições também!

  4. Karla Amaral says: 03/09/2013

    Oi meninas, adoro cada dia mais as dicas de vcs!!!
    Qual é o melhor horário para tomar um suco detox? Jejum? Antes ou pós treino? Qtas vezes ao dia?
    bjs

  5. sumaia says: 11/11/2013

    Bom Dia!! Eu posso bater esse sucos coma veias?

    • Juliana Bicca says: 11/11/2013

      Sim pode, claro!

  6. Camila says: 15/11/2013

    Tenho um certo medinho de tomar esses sucos, porque acho que a forma de ação deles é soltando o intestino. Posso tomar sem medo ?

    • Cristina Lunardelli says: 18/11/2013

      Esses sucos são super saudáveis e se usados com moderação por pessoas saudáveis, não devem trazer problemas.
      Bjs!

  7. cassia mello says: 17/11/2013

    Posso tomar por qto, tempo.

    • Cristina Lunardelli says: 18/11/2013

      Esses sucos podem ser tomados diariamente se você não tiver nenhum tipo de restrição. Bj.

  8. Izabel says: 18/11/2013

    Depois de um fds prolongado e jacadas (rsrs) resolvi fazer pela primeira vez o suco detox. Corri aqui pra pegar uma receitinha e mesmo entortando o nariz fiz. E que surpresa q tive! O suco eh delis delis!!!! Agora vai virar rotina! Graças ao segunda começa!!!! Obg meninas!

    • Cristina Lunardelli says: 18/11/2013

      Que bom querida. Ficamos contentes. Um beijo!

  9. mariana says: 18/11/2013

    Bom dia, gostaria de saber se posso cada dia fazer um suco Detox diferente, ou tenho q fazer o mesmo por determinado tempo para obter resultados?

    • Juliana Bicca says: 16/01/2014

      Existem vários tipos de sucos detox, feitos com ingredientes bem diferentes e o legal é variar mesmo pq assim temos o benefício de todos eles! O importante é sempre procurar ter variação no nosso cardápio, assim não deixamos o corpo entrar em uma monotonia metabólica! bj

  10. Kamila Moraes says: 20/11/2013

    Olá boa tarde!

    Irei fazer o taf da PM no sabado as 7:00, e gostaria de saber se posso tomar o suco detox antes de ir para o mesmo? E comer o que junto com o suco?

    Obrigada…

    • Juliana Bicca says: 16/01/2014

      Este teste é pesado…recomendo que voce acorde pelo menos 2 horas antes e tome um belo café da manhã! bj

  11. francislei says: 21/11/2013

    Ola, meninas eu imaginava ser horrível o suco de couve
    Depois q comecei ta tomar, por causa da gastrite acostumei
    Alem de ser muito saboroso.
    Cada um faz do seu jeito. Eu coloco duas folhas de couve meia maçã e meia pêra, as vezes coloco agua de cocô q fica mais delicioso. Podem variar nas frutas isso vai depender da sua criatividade. Eu ainda nao exprementei com outras frutas, mas vou exprementar Abraços e saúde…

  12. CARLA LIMA says: 21/11/2013

    EU FIZ UM SUCO DETOX, COM COUVE, BROCOLIS, MORANGO, AGUA DE COCO, CHIA, GENGIBRE, MAÇÃ, PEPINO, CENOURA E LIMÃO… Ñ FICOU RUIM Ñ TOMEI SEM COAR…
    SO QUERIA SABER SE TEM ALGUMA CONTRA INDICAÇÃO…
    ME SINTO SUPER BEM… TINHA SERIOS PROBLEMAS DE INFLAMAÇÃO DO TUNEL DO CARPO… E OUTRAS DORES E ESTÃO BEM MAIS AMENAS… SEM TOMAR MEDICAMENTOS SÓ O SUCO.. E DESINCHEI BASTANTE…
    SO QUERIA SABER SE EU MISTURAR TDO ISSO HA ALGUM PROBLEMA
    BJOS

    • Juliana Bicca says: 16/01/2014

      Não há não! bj

  13. salete lopes says: 26/11/2013

    Adorei a receita dos sucos. vou fazer um amanhã!. ah, gostaria de saber se todos são para detox. de preferência. Abraços!.

  14. eliana carneiro da silva says: 29/11/2013

    gosto muito de couve na salada,mas agora o suco que beleza.

  15. Eli says: 20/12/2013

    Eu, bati no liquidificador o couve, gengibre, limão e abacaxi e estou feliz pq emagreci 9 kilos em 01 mês

  16. Elisangela says: 20/12/2013

    Eu, bati no liquidificador o couve, gengibre, limão e abacaxi e estou feliz pq emagreci 9 kilos em 01 mês muito bom!!!!

  17. Andrea says: 30/12/2013

    Olá boa noite, gostaria de saber se posso adoçar os sucos com adoçante

    • Juliana Bicca says: 16/01/2014

      Pode sim! Prefira aqueles a base de estevia ou sucralose! bj

  18. Adriana Santos says: 03/01/2014

    Obrigado pela ajuda., pois estão de parabens. Bem gostaria de saber se voces podem mem ajudar. Para as pessoas que sofrem de labirintite quais os sucos desintoxicantes elas podem tomar ? e existe alguma restriçao de verduras e legumes que elas possam comer. Por gentileza envie para meu email a sua resposta. Deus abençoe a todos. OBG.

  19. Thayna Rodrigues says: 03/01/2014

    Tenho 13 anos de idade,posso tomar o detox ?

    • Juliana Bicca says: 16/01/2014

      Pode sim, desde que voce já tenha iniciado os ciclos menstruais e por um período curto de 3 a no máximo 5 dias! bj

  20. karina adamski says: 06/01/2014

    A couve auxilia no combate as celulites, é otiima :D

  21. claudia says: 13/01/2014

    olá adorei a receita do suco detox couve abacaxi e farelo de aveia , só queria saber a quantidade de cada ingrediente para fazer a porção certa . obrigado

    • Juliana Bicca says: 16/01/2014

      Quase sempre fazemos de olho mesmo – praticidade em primeiro lugar! Teste primeiro e veja se goste e ai use mais ou menos dos ingredientes que vc achar que curte mais! bj

  22. Natalia says: 13/01/2014

    Olá Meninas!
    Encontrei o site numa busca no Google sobre suco detox e amei as receitas!
    Vou testar e depois volto pra dizer como foi a experiencia!!!
    Beijos

  23. ANA BEATRIZ says: 15/01/2014

    Gostaria de saber a clorofila liquida posso substituir?Pelo o que?

    • Juliana Bicca says: 16/01/2014

      Pode simplesmente não usar mas substituir não…

  24. vanilde moreira rutz says: 15/01/2014

    o detox da lata e igual estes feito em casa? E so acrescentar fruta e agua? obg

    • Juliana Bicca says: 16/01/2014

      Não é não Vanilde, mas quebra um galho em um dia mega-master corrido!

  25. Erika says: 16/01/2014

    Adoooro sucos detox,faço todos os dias e a cada dia crio um diferente,me amarro nas descobertas de novos sabores.
    Costumo consumir em jejum,pois sei que é exatamente nesse período onde ocorre a maior absorção dos nutriente.Também tenho uma alimentação saudável e regrada,horários certos para comer,porém nos horários do lanche da tarde as 15;00 e o período das 21;00 sempre tenho problemas com a alimentação,já que minha ultima refeição com carbo e proteínas acontece por volta das 18;00/18:30…costumo comer frutas e castanhas a tarde e salada de folhas verdes as 21;00 (dependendo dos dias acrescento atum a salada)
    Mas tenho uma duvida que ainda não consegui resposta….só posso tomar o suco pela manhã ou posso criar um substituir o lanche da tarde e um para esse período da noite também?
    Obrigada pela atenção ;)

  26. Fernanda Gonçalves says: 22/01/2014

    Qual o melhor horário para tomar o suco??? tem um horário específico???

    • Juliana Bicca says: 23/01/2014

      Preferencialmente pela manhã em jejum! Beijão

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